Somos lo que pensamos

Si somos lo que pensamos, la pregunta que me surge es ¿cómo conduzco mis pensamientos? ¿Soy yo la que piensa? ¿Es consciente ?

Muy ilustrativa la respuesta que encontré al respecto:
En nuestro subconsciente está toda la información que nos permite realizar muchas de nuestras actividades  en " automático". La siguiente pregunta entonces es ¿ cómo programo o re programo a mi subconsciente?

La  respuesta es muy fácil:
Primero creo ( de crear) con intención, lo que deseo 
luego lo repito una y otra vez hasta que lo puedo hacer en automático

Aplica a todas las acividades que realizamos , que hemos aprendido consciente mente tales como lavar nuestros dientes, manejar algun vehiculo, elegir los alimentos que consumimos...

El  efecto del  poder acumulativo reside en que las decisiones que tomamos son fáciles de hacer pero también son fáciles de no hacer y el resultado solo sera perceptible al final de cierto periodo de  tiempo.

A trabajar para que nuestras elecciones "automáticas" nos lleven por el camino de nuestro éxito en todas las áreas  de nuestra vida.

Las 7 áreas de la vida

Por lo menos las 7 principales áreas de la vida en las cuales podemos aplicar el poder acumulativo

• la salud
• la felicidad
• las amistades y las relaciones personales
• el desarrollo personal
• las finanzas
• la carrera profesional
• el impacto positivo en el mundo

De pronto nos sentimos atascados o atorados en alguna de las áreas y no vemos la salida ( por ejemplo en la carrera profesional), la sugerencia es actuar para hacer un pequeño cambio en otra área diferente, podría ser pasear a su mascota  Sentirnos exitosos  en un área nos da energía y confianza para lograr mantenernos en el camino de la otra meta.

El éxito en un área llama al éxito en todas las demás.

Lo importante es realizar una acción, que repetida constantemente, nos otorgue poder acumulativo.

Y hablando de 7, están los 7 hábitos de la gente altamente efectiva,de Stephen R. Covey, libro que ha tenido gran influencia en mi vida y el cual sugiero en nuestra biblioteca básica.

El poder acumulativo

¿ Qué es el poder acumulativo?

A lo largo de nuestro día tomamos decisiones , que sumadas nos dan el poder acumulativo.
Aplica para todas las áreas de la vida y juega un papel muy importante en la transformación o desarrollo personal o el éxito personal, como queramos llamarle.

Son acciones diarias, pequeñas, fáciles de hacer ( pero también fáciles de no hacer).

El poder acumulativo nos mantiene en el camino para lograr las metas que nos hemos propuesto. Es el camino del esfuerzo diario, con mejora casi imperceptible pero con un efecto de larga duración.

Ejemplos:

15 minutos de ejercicio diario que nos mantendrá en buena condición y  nos permitira aumentar gradualmente el tiempo, hasta que lo volvamos un habito y sea indispensable realizar.

Agradecer por lo menos tres cosas diferentes todos los días. Al final del año tendremos una lista de por lo menos  1095 cosas o actividades que han sido dignas de nuestro agradecimiento.

Leer por lo menos 10 paginas diarias de un libro, a fin de mes habremos leido por lo menos 300 paginas ( a lo mejor mas de un libro ).

Hacer un acto de bondad al azar: sonreir, saludar, abrazar o enviar una nota a alguien puede tener un efecto benefico tanto para quien lo da o como para quien lo recibe.

Al final de cada día nos habremos transformado, casi imperceptiblemente, en mejores personas cada dia.
Aumentemos nuestro poder acumulativo.

Perdiendo el control

Con base en los resultados de varios cuestionarios,
se supone que soy de personalidad controladora, orientada a resultados.
Interesante ,porque  algunas veces siento que pierdo el control y me pregunto ¿ de qué tengo realmente el control?

Esto me lleva a la parte de la inspección, de determinar que el control es solo una apariencia que me da la sensación de seguridad, pero , siempre hay pero, el control es responsabilidad, y de ello solo soy responsable de:

• Mis palabras, por lo cual debo ser selectiva al usarlas, procurar pensar en el efecto que puede tener lo que diga. La palabra es compromiso que debe ser cumplido. Reconozco que a veces, la mayoría, hablo por impulso
• Mi conducta
• Mis acciones
• Mi esfuerzo
• Mis errores
• Mis ideas
• Las consecuencias de mis acciones.

Esto requiere de atención, mucha atención ...

¡Tengo miedo!

¿Cómo sé que tengo miedo?

De pronto todo lo que hacía me parece  lejano, atrevido, de alto riesgo...
Mi mente, textual, se paraliza, no puedo ni siquiera recordar qué y cómo hacia todo, que me parecía una aventura.

Aceptar que tengo miedo, reconocerlo y a partir de ahí sacar energía para decirle: ¡tú no me puedes detener!

Y así, una vez más, hay que emprender la acción, con valentía , el fantasma del miedo solo se vence con la acción y tranquilamente le muestras ,que no había nada que temer!

A veces, solo a veces

A veces , solo a veces nos detenemos, obligatoria mente , un momento , un momento que parece una eternidad, y en esa eternidad nos damos cuenta de lo frágiles que somos, de lo pequeño y grande que somos al mismo tiempo. De lo importante y no que somos ,

Lo importante que somos para los seres que nos aman, de cuanto nos aman.
Notamos cuanto ama una persona a su familia, tanto que lo único que necesita para partir, es despedirse de esos seres tan queridos.

Notamos la solidaridad a nuestro alrededor y agradecemos infinitamente la mano que se nos tiende, el abrazo que recibimos sin hablar pero que nos conforta y nos hace sentir protegidos.

A veces , solo a veces recordamos que aunque las despedidas son tristes, también dan alegría !

Escribiendo para describir

Son varios autores los que sugieren que escribamos, que la escritura nos ayuda a enfocarnos.
Escribir para describir requiere de una aproximación de lo que que deseamos: la forma, el tamaño, las carcteristicas, el lugar, el color , el olor, la textura, temperatura...

A mayor detalle, mayor exactitud!

Para poder describir hay que definir, y es en la definición que debemos reflexionar, pensar detallada y cuidadosamente que es lo que realmente buscamos o queremos.

Al respecto encontré una anécdota de una mujer que pedía un buen marido .
Ella solo conocía hombres casados y que no estaban interesados en tener otra relación...
Muy interesante, porque ella pedia ¡un buen marido! :)